如何科學(xué)坐月子
十月懷胎，一朝分娩。生產(chǎn)之后最重要的事情，莫過(guò)于坐月子。然而很多新手媽媽在面對坐月子這件事，卻犯難了?，F在很多人提倡科學(xué)坐月子，但很多科學(xué)坐月子的理念和老一輩人的坐月子觀(guān)念背道相馳，在傳統坐月子中是錯誤的做法。那么我們坐月子，應該聽(tīng)從哪一方的呢？今天我們就傳統坐月子vs科學(xué)坐月子進(jìn)行詳細對比說(shuō)明，讓你知道這兩種到底有何區別，便于你看完之后做選擇。
一、坐月子能不能開(kāi)風(fēng)扇或空調
傳統坐月子：不能吹風(fēng)，必須緊閉門(mén)窗，不能開(kāi)風(fēng)扇或空調，不能有一絲著(zhù)涼。
科學(xué)坐月子：寶媽產(chǎn)后的確虛弱，不能吹冷風(fēng)，但沒(méi)必要緊閉門(mén)窗。應該定期開(kāi)窗通風(fēng)，為室內提供新鮮空氣，但注意不要對著(zhù)寶媽吹。在炎熱的夏天，也是可以吹風(fēng)扇或空調的，室內控制在26-28℃即可，注意也不能對著(zhù)寶媽吹，建議買(mǎi)個(gè)空調擋板。
二、坐月子能不能洗頭洗澡
傳統坐月子：不能洗頭洗澡，冷風(fēng)和寒氣容易進(jìn)入體內，造成關(guān)節和肌肉疼痛，落下月子病。
科學(xué)坐月子：如果一個(gè)月不洗頭洗澡，很容易滋生細菌，對孕媽身體恢復和寶寶健康不利。在坐月子期間，是可以洗澡的，但必須是淋浴，剖腹產(chǎn)孕媽在一周內可用溫水擦拭身體，傷口愈合后和淋浴。注意洗頭洗澡后要擦拭干凈，立馬吹干頭發(fā)，穿好衣服，避免著(zhù)涼。在浴室，可安裝浴霸，確保浴室內溫度。
三、坐月子要不要一直躺著(zhù)
傳統坐月子：必須躺著(zhù)，不能下床。電視、手機、書(shū)等，也是不能看的，避免傷害視力。
科學(xué)坐月子：順產(chǎn)當天，剖腹產(chǎn)1-3天，寶媽就可以下床走動(dòng)。適當的活動(dòng)，有利于子宮的收縮和恢復，還能促進(jìn)血液循環(huán)，避免產(chǎn)后便秘。
四、坐月子能不能刷牙
傳統坐月子：不能漱口刷牙，牙齒會(huì )松動(dòng)脫落。
科學(xué)坐月子：月子期間，寶媽需要通過(guò)飲食補充身體所需營(yíng)養，以便給孩子提供充足的奶水和恢復身體。但如果一直不刷牙，食物殘渣殘留在牙齒縫，反而容易引發(fā)口腔問(wèn)題，導致齲齒、牙周病的出現。
五、坐月子能不能吃鹽
傳統坐月子：剛生完孩子，不能吃加鹽的食物，要不身體容易浮腫。
科學(xué)坐月子：沒(méi)錯，產(chǎn)后飲食應當以清淡為主，禧月薈月子中心也是提倡以清淡營(yíng)養的食物為主。但如果一點(diǎn)鹽都不加，食物會(huì )難以下咽。所以適當放一點(diǎn)鹽，可以增加食物的風(fēng)味，還能避免寶媽因產(chǎn)后出汗過(guò)多出現脫水的情況，對分泌乳汁也有一定幫助。
六、坐月子能不能吃蔬菜水果
傳統坐月子：坐月子不能吃蔬菜、水果，寶寶喝了奶容易拉稀。
科學(xué)坐月子：蔬菜水果中含有大量的維生素，能防止寶媽便秘，對恢復精神有很大的幫助。但要注意，如：苦瓜、西瓜、梨等寒性的瓜果，就要注意不能食用?？梢远喑砸恍┨O(píng)果、山藥、南瓜、平菇等平性的蔬菜水果。
看完以上傳統坐月子vs科學(xué)坐月子比拼內容，相信哪個(gè)哪個(gè)更勝一籌，你心中已經(jīng)有了答案。
